Les pratiques
CanalCentral s’attache à rester un lieu pluridisciplinaire et transversal où plusieurs pratiques corporelles sont enseignées, ces méthodes se complètent, chacune suit un autre chemin pour arriver au même but : tirer parti de la totalité de son potentiel physique et mental, retrouver plus de disponibilité, d’adaptabilité, d’éveil et d’aisance dans ses actions.
Une programmation très variée qui permet à tous de trouver la pratique qui lui correspond le mieux.
Pilates
"10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence,
30 séances pour un corps tout neuf!"
Pilates Mat
Pilates Machines
Pilates / Feldenkrais
Pilates / Franklin
Pilates Stretching
Yoga
"La santé, c’est la richesse. La paix mentale, c’est le bonheur. Le yoga montre le chemin."
Le yoga est une philosophie selon laquelle l’épanouissement de l’individu dépend d’une union harmonieuse entre le corps et la pensée, la pensée et l’esprit. Le yoga, tel qu’il est répandu en Occident, désigne des méthodes, qui incorporent un travail respiratoire (le pranayama) et un travail postural (les asanas) pour garantir un corps sain et sensible, terrain nécessaire à la méditation.
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga
Suryashtanga Yoga
Vinyasa Yoga
Feldenkrais
Feldenkrais Mat
Feldenkrais Intégration Fonctionelle
Feldenkrais / Pilates
Barre au Sol - Feldenkrais
Franklin
Franklin / Pilates
→ Formation professionnelle Méthode Franklin 2021
Barre
Barre au Sol
Barre au Sol - Feldenkrais
Cardio
Boxe
Stretching dynamique
"Respirer pour réduire les tensions nerveuses et psychologiques"
Respirer est l’acte le plus naturel qui soit… Et pourtant, la plupart d’entre nous ne respirent pas correctement, alors qu’il s’agit d’un outil formidable pour gagner force, souplesse et relâchement. Nos ateliers de respiration ont pour but de comprendre le processus biologique de la respiration et d’en prendre conscience pour l’améliorer : comment circule l’air dans le corps, qu’est-ce qui empêche une bonne circulation, comment connaître son débit respiratoire… De la prise d’air à l’expiration, on cherche à réacquérir un souffle naturel, c’est-à-dire à laisser faire la respiration plutôt qu’à la viser. Une bonne respiration permet d’être totalement déstressé et donc d’obtenir un meilleur tonus musculaire et une meilleure santé.
La respiration est dispensée sous forme de stages.
Le Taï-chi du sourire est dispensé sous forme de stages – pas de stages programmés pour le moment !