Planning des stages

Danse et Méthode Franklin

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois, amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

De 10h00 à 12h00 avec Philippe
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 40 euros (arrhes : 20 euros)

Clôture des inscriptions le Samedi 17 janvier

Méthode Franklin - En salle et en ligne

« LA RESPIRATION – une cage thoracique souple – une organisation musculaire fonctionnelle – une santé organique »
La cage thoracique protège les organes qui s’y trouvent. Elle est le point de départ de nombreux muscles, en particulier du diaphragme. Le diaphragme est notre principal muscle respiratoire et antagoniste au plancher pelvien. La cage thoracique permet également des possibilités de suspension des organes.

Ce stage a pour objet de retrouver des sensations de volume de la cage thoracique en assouplissant les côtes, le diaphragme, la colonne vertébrale, ce qui entraine le changement de la respiration et le massage de l’ensemble des organes, peut se faire tout naturellement.

Ce stage vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

« L’attention est le début du changement » Eric Franklin

De 10h00 à 12h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 55 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 6 février

→ S'inscrire à ce stage

Méthode Franklin - En salle et en ligne

« ÉQUILIBRE MUSCULAIRE DANS L’ARTICULATION DE LA HANCHE pour un meilleur fonctionnement des abdominaux »

Il y a 6 mouvements dans l'articulation de la hanche : flexion et extension, abduction, adduction, rotation interne et externe du fémur. Ils existent 6 groupes musculaires qui sont concernées par ces mouvements.
Une articulation de la hanche souple améliore la fonctionnalité de vos abdominaux, des muscles du plancher pelvien et contribue à un meilleur équilibre.
Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voire plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.

« L’attention est le début du changement » Eric Franklin

De 10h00 à 12h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 55 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 6 mars

→ S'inscrire à ce stage

Danse et Méthode Franklin

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois, amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

De 10h00 à 12h00 avec Philippe
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 40 euros (arrhes : 20 euros)

Clôture des inscriptions le Vendredi 27 mars

Danse et Méthode Franklin

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois, amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

De 10h00 à 12h00 avec Philippe
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 40 euros (arrhes : 20 euros)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 avril

Méthode Franklin - En salle et en ligne

« LA MARCHE – nos pieds fabuleux & la biomécanique fonctionnelle »
Ce stage propose une exploration approfondie du rôle du pied dans la dynamique de la marche selon les principes de la Méthode Franklin®.
À travers l’imagerie guidée, les neuromouvements et le travail de réorganisation sensorielle, nous affinerons la perception des appuis, la distribution des forces et la coordination globale du corps dans le déplacement.
Nous étudierons :
• la structure fonctionnelle du pied et ses lignes de force,
• la relation entre cheville, genou, hanche lors de la propulsion,
• la fluidité du déroulé du pas,
• l’amélioration de l’équilibre et de l’efficacité du mouvement.
L’objectif est de favoriser une marche plus légère, plus stable et plus efficiente, tout en réduisant les tensions inutiles. Les balles et bandes élastiques spécifiques de la Méthode Franklin® seront utilisées pour renforcer la proprioception et la mobilité fine.
Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant optimiser sa mécanique de marche, améliorer le confort dans les déplacements ou approfondir sa connaissance du mouvement fonctionnel.

« L’attention est le début du changement » Eric Franklin

De 10h00 à 12h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 55 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 8 mai

→ S'inscrire à ce stage