Planning des stages
MÉTHODE FRANKLIN – en salle et en ligne
« VISUALISATION POUR UN CENTRE DYNAMIQUE, les muscles de la paroi abdominale ». -
Méthode Franklin®
Les muscles de notre paroi abdominale ne se limite pas à ce qui est communément appelé « nos tablettes de chocolat » ou « six pack ».
L’engagement équilibré de nos muscles abdominaux agit sur l’ensemble des mouvements de notre buste jusqu’à notre bassin.
Les muscles de notre paroi abdominale ont de multiples fonctions, ils sont :
Des stabilisateurs de notre tronc.
Ils permettent les différents mouvements de notre colonne vertébrale, flexion, extension…
Ils ont un rôle important de soutient de notre colonne lombaire et de notre articulation sacro iliaque lors du port de charges lourdes et autres activités intenses.
Ils stabilisent certaines des insertions musculaires de nos membres inférieurs.
Ils sont antagonistes de notre muscle diaphragmatique pour permettre notre respiration naturelle.
Ce stage a pour objectif d’avoir une image claire de nos muscles abdominaux, de leur conception jusqu’à leur fonction et interaction entre leurs différentes enveloppes fasciales.
D’expérimenter par le mouvement l’engagement de ces différentes couches musculaires pour un centre dynamique. De la force dans la souplesse.
Inviter notre corps à bouger avec aisance et liberté de mouvement en toute conscience pour sa propre santé.
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STREAMING EN LIGNE
Ce stage est aussi disponible en ligne.
Pour y participer, veuillez suivre les étapes suivantes :
• Télécharger l’application ZOOM sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.
• L’accès en ligne est ouvert 15 minutes avant le début du stage.
• Un mail avec le lien d’accès vous sera également envoyé avant le stage.
• Vous trouverez également le lien de connexion dans votre profil en ligne sous l’onglet « Mes réservations/ activités.
• En cliquant sur « Accès au streaming en ligne », vous serez redirigez vers la page correspondante et rejoindrez le stage en ligne.
• Pour des raisons personnelles, vous pouvez choisir de ne pas apparaitre sur le partage d’écran et/ou de rester anonyme. Dans ce cas, il vous suffit de désactiver la fonction appareil photo et ou de spécifier uniquement vos initiales ou pseudonyme.
De 10h00 à 12h00 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)
Clôture des inscriptions le Vendredi 7 octobre
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 21 octobre
LA MÉTHODE FRANKLIN & LE YOGA - LA MÉTHODE FRANKLIN & LA DANSE
Gratuit - En salle et en ligne
Les images mentales que produisent notre cerveau sont une source de force et un élément clé pour le mouvement et l’activité physique ; elles le sont aussi pour une vie de tous les jours saine et productive. Toujours disponibles, elles s’adaptent à toutes les situations et peuvent aider à améliorer notre force, notre flexibilité, notre motivation et notre confiance en nous.
La Méthode Franklin - qui combine imagerie, mouvement et toucher - a pour but d’apprendre aux enseignants et aux praticiens de yoga et de danse des techniques adaptées permettant de maximiser le fonctionnement biomécanique du corps.
En pratiquant la Méthode Franklin, les enseignants vont améliorer leur niveau de confiance et d'expertise pour donner des consignes et guider correctement leurs élèves ; les praticiens vont acquérir les connaissances dont ils ont besoin pour éviter les blessures et profiter pleinement de leurs activités.
De 18h00 à 18h45 avec Isabella Buggelsheim, Susanne Schwalbe et Philippe Ménard
Tarif visiteurs : gratuit
Tarif cartes : gratuit
Clôture des inscriptions le Mardi 1 novembre
MÉTHODE FRANKLIN – INTRODUCTION : FAIRE CONNAISSANCE AVEC CETTE MÉTHODE INNOVANTE QUI CHANGE TOUT
Gratuit - En ligne
Les images mentales que produisent notre cerveau sont une source de force et un élément clé pour le mouvement et l’activité physique ; elles le sont aussi pour une vie de tous les jours saine et productive. Toujours disponibles, elles s’adaptent à toutes les situations et peuvent aider à améliorer notre force, notre flexibilité, notre motivation et notre confiance en nous.
Dans cet atelier, nous allons faire l’expérience et l’apprentissage de l’effet positif de l’imagerie sur notre corps et notre esprit. Nous allons apprendre à rédiger nos propres ordonnances en utilisant notre cerveau comme une pharmacie : nous élaborerons des images mentales pour rendre notre corps plus fort et plus flexible, nos postures plus détendues et notre équilibre plus facile à trouver. Nous en produirons également pour améliorer notre motivation et confiance en nous et, aussi, pour nous détendre et nous régénérer.
L’imagerie neurocognitive dynamique (DNI)™ se base sur les études scientifiques ; son approche est fondée sur des données probantes. La DNI est utilisée pour optimiser le mouvement dans la danse, le sport, la forme physique et la vie quotidienne en mettant l’accent sur l’incorporation des connaissances anatomiques et biomécaniques ainsi que sur l’amélioration de la morphologie corporelle. Elle est aussi axée sur l’amélioration des performances du mouvement pour renforcer la confiance en soi.
De 18h00 à 18h45 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : gratuit
Tarif cartes : gratuit
Clôture des inscriptions le Jeudi 10 novembre
MÉTHODE FRANKLIN – en salle et en ligne
« NOTRE DOS – Harmonie et force de notre dos, les muscles et fascias de notre dos » - Méthode Franklin®
Ce stage a pour objectif de visualiser les différentes couches musculaires de notre dos, d’appréhender de manière simple ce réseaux musculaire très sophistiqué en lien avec son réseau fascial qui joue un rôle prépondérant dans le glissement de nos muscles.
La musculature de notre dos est complexe, aucune « organisation » claire n’est visible à première vue.
Pour cette raison, ce stage a pour objet de travailler sur l’harmonie fonctionnelle musculaire et fasciale de notre dos en considérants ses muscles non pas de manière individuelle mais comme en ensemble de couches à la fois superficielles et profondes liées les unes aux autres tel un réseau d’interactions continue pour la santé et longévité de notre dos.
Des mouvements spécifiques et variés ponctués d’apports théoriques anatomiques accessibles et enrichissants sont la base de la méthode Franklin. L’apprentissage par et pour le mouvement permet de mieux incorporer de nouveaux schémas corporels et de se défaire de mauvaises habitudes qui s’ancrent au fil du temps.
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STREAMING EN LIGNE
Ce stage est aussi disponible en ligne.
Pour y participer, veuillez suivre les étapes suivantes :
• Télécharger l’application ZOOM sur votre ordinateur, tablette ou smartphone.
• L’accès en ligne est ouvert 15 minutes avant le début du stage.
• Un mail avec le lien d’accès vous sera également envoyé avant le stage.
• Vous trouverez également le lien de connexion dans votre profil en ligne sous l’onglet « Mes réservations/ activités.
• En cliquant sur « Accès au streaming en ligne », vous serez redirigez vers la page correspondante et rejoindrez le stage en ligne.
• Pour des raisons personnelles, vous pouvez choisir de ne pas apparaitre sur le partage d’écran et/ou de rester anonyme. Dans ce cas, il vous suffit de désactiver la fonction appareil photo et ou de spécifier uniquement vos initiales ou pseudonyme.
De 10h00 à 12h00 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)
Clôture des inscriptions le Vendredi 11 novembre
LA MÉTHODE FRANKLIN & LE PILATES - LA MÉTHODE FRANKLIN & LE FELDENKRAIS
Gratuit - En salle et en ligne
Les images mentales que produisent notre cerveau sont une source de force et un élément clé pour le mouvement et l’activité physique ; elles le sont aussi pour une vie de tous les jours saine et productive. Toujours disponibles, elles s’adaptent à toutes les situations et peuvent aider à améliorer notre force, notre flexibilité, notre motivation et notre confiance en nous.
La Méthode Franklin - qui combine imagerie, mouvement et toucher - a pour but d’apprendre aux enseignants et aux praticiens de yoga et de danse des techniques adaptées permettant de maximiser le fonctionnement biomécanique du corps.
En pratiquant la Méthode Franklin, les enseignants vont améliorer leur niveau de confiance et d'expertise pour donner des consignes et guider correctement leurs élèves ; les praticiens vont acquérir les connaissances dont ils ont besoin pour éviter les blessures et profiter pleinement de leurs activités.
De 15h00 à 16h30 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : gratuit
Tarif cartes : gratuit
Clôture des inscriptions le Lundi 14 novembre
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 18 novembre
MÉTHODE FRANKLIN – en salle et en ligne
« LA MÂCHOIRE – une des articulations les plus utilisées dans le corps »
L’articulation de la mâchoire est l’une des articulations les plus utilisées dans le corps : nous l’utilisons chaque fois que nous parlons, mâchons, faisons des gestes, embrassons... par exemple. En plus de sa fréquente utilisation, elle est conçue pour fournir de la puissance ainsi qu’un contrôle moteur très complexe et fin.
En concentrant notre attention sur la mâchoire, nous pouvons intervenir dans les niveaux de tension des épaules et du cou, mais aussi dans le mouvement de la colonne vertébrale, la flexibilité de nos bras et de nos jambes. Nous allons découvrir à quel point la mâchoire affecte l’alignement de la colonne vertébrale, notre posture.
Les muscles à la base de la mâchoire peuvent être considérés comme un plancher comparable à la musculature du plancher pelvien.
N’oublions pas sa fonction psychologique car nous pouvons avoir beaucoup de tensions, émotions, à cet endroit. Des tensions dans l’articulation de la mâchoire sont associées à des maux de tête, des migraines, des problèmes d’audition, grincement des dents et inadaptation du mécanisme de déglutition en lien avec le fonctionnement de l’os hyoïde.
Après cet atelier nous allons remarquer notre nouvel état : notre posture, notre niveau de tension, notre respiration et notre état d’esprit.
De 10h00 à 12h00 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)
Clôture des inscriptions le Vendredi 2 décembre
MÉTHODE FRANKLIN – INTRODUCTION : FAIRE CONNAISSANCE AVEC CETTE MÉTHODE INNOVANTE QUI CHANGE TOUT
Gratuit - En ligne
Les images mentales que produisent notre cerveau sont une source de force et un élément clé pour le mouvement et l’activité physique ; elles le sont aussi pour une vie de tous les jours saine et productive. Toujours disponibles, elles s’adaptent à toutes les situations et peuvent aider à améliorer notre force, notre flexibilité, notre motivation et notre confiance en nous.
Dans cet atelier, nous allons faire l’expérience et l’apprentissage de l’effet positif de l’imagerie sur notre corps et notre esprit. Nous allons apprendre à rédiger nos propres ordonnances en utilisant notre cerveau comme une pharmacie : nous élaborerons des images mentales pour rendre notre corps plus fort et plus flexible, nos postures plus détendues et notre équilibre plus facile à trouver. Nous en produirons également pour améliorer notre motivation et confiance en nous et, aussi, pour nous détendre et nous régénérer.
L’imagerie neurocognitive dynamique (DNI)™ se base sur les études scientifiques ; son approche est fondée sur des données probantes. La DNI est utilisée pour optimiser le mouvement dans la danse, le sport, la forme physique et la vie quotidienne en mettant l’accent sur l’incorporation des connaissances anatomiques et biomécaniques ainsi que sur l’amélioration de la morphologie corporelle. Elle est aussi axée sur l’amélioration des performances du mouvement pour renforcer la confiance en soi.
De 18h00 à 18h45 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : gratuit
Tarif cartes : gratuit
Clôture des inscriptions le Vendredi 9 décembre
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 27 janvier
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 17 février
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 24 mars
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 14 avril
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 12 mai
DANSE et MÉTHODE FRANKLIN
Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans
Un espace d’expression ludique, sensible et poétique - venez danser en explorant la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie du mouvement !
En prenant appui sur « l’incorporation anatomique » selon la méthode Franklin, il s’agira de ressentir et d’intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
A la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et expérimenter différentes qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.
Inscriptions : philippe@pmcompagnie.com
De 10h00 à 12h30 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros
Tarif cartes : 40 euros
Clôture des inscriptions le Vendredi 23 juin