MÉDITATION GUIDÉE
La méditation est une pratique essentielle à l’équilibre mental, psychique et au développement spirituel. Une pratique régulière de la méditation permet de gérer le stress, d’améliorer la santé ainsi que de développer un esprit tout à la fois joyeux, concentré, intuitif et altruiste. Différents aspects de la méditation seront présentés et pratiqués afin de permettre à chaque personne, souhaitant introduire la méditation dans sa vie personnelle, de s’ancrer confortablement dans cette pratique simple et profonde. Des exercices de posture, de respiration, de concentration et de visualisations seront transmis afin de s’initier à la méditation et de favoriser l’ouverture du cÅ“ur compassionnel.
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Stages le dimanche 26/02 : Feldenkrais et Pilates