Planning des stages

METHODE FRANKLIN

« L’IMAGERIE AU SERVICE DE NOTRE RESPIRATION – la vitalité de notre diaphragme »
Ce stage a pour objectif de comprendre, d’intégrer la fonction du muscle responsable de notre respiration : notre diaphragme.

En un sens, il peut être considérer comme le muscle le plus important de notre fonction respiratoire mais à l’image d’un soufflet géant, il implique une myriade d’autres muscles, articulations dans ce processus respiratoire. Ainsi chaque muscle tendu qu’il soit situé dans le pied, la mâchoire ou la main réduit les bienfaits de la respiration. Prendre conscience d’un muscle c’est déjà améliorer sa fonction.

Dans ce stage, nous nous attacherons à expérimenter les habitudes qui peuvent nuire à une respiration efficace : nos postures de la vie quotidienne, nos pensées négatives, notre stress... Notre objectif est de comprendre les interactions du diaphragme avec l’ensemble de notre corps pour se sentir plus énergique, concentré et détendu dans notre vie de tous les jours.

De 11h00 à 13h00 avec Nadège Bernard
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Dimanche 11 avril

→ S'inscrire à ce stage

METHODE FRANKLIN

« NOS EPAULES DETENDUES»

Dans ce webinar nous allons équilibrer la coiffe des rotateurs et favoriser le glissement de la tête humérale vers le bas lors de la levée du bras. De nouveaux modèles de mouvement sont créés en découvrant des alternatives à l'image corporelle habituelle.

Notre corps est comme un système d’engrenage : le moindre dysfonctionnement peut entrainer petit à petit des schémas corporels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.

Ce stage vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h00 à 13h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 16 avril

→ S'inscrire à ce stage

METHODE FRANKLIN

« LE PIED comme réserve d'énergie – la force élastique dans le pied et le bas de la jambe»
Dans ce webinar nous allons incarner le pied comme un système de tenségrité, comme un répartiteur de charge et comme un modulateur de pression et de tension et expérimenter l’amélioration de l'efficacité à travers des exemples pratiques.
Notre corps est comme un système d’engrenage : le moindre dysfonctionnement peut entrainer petit à petit des schémas corporels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.

Ce stage vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h00 à 13h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 14 mai

→ S'inscrire à ce stage