Planning des stages

FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"NOS PIEDS FABULEUX”
Le pied doit nous supporter toute la durée de vie et il est la base de notre posture et mouvement. C’est donc évident de veiller sur l'organisation de notre base dynamique et à améliorer ainsi la santé et le bonheur de nos pieds.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Jeudi 27 février

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

DANSE - Fusion afro contemporain



De 15h00 à 17h00 avec Agatha
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 28 février

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MÉTHODE FRANKLIN®

NOTRE COLONNE VERTEBRALE SELON LA METHODE FRANKLIN© EN LIEN AVEC LA DANSE AFRICAINE
La colonne vertébrale est notre axe central ; bien balancée, elle permet stabilité et mobilité. La méthode Franklin © offre diverses possibilités d’intégrer notre structure anatomique grâce à l’élaboration d’images mentales du mouvement.
La danse africaine permet de découvrir et d’entrainer notre colonne vertébrale. Dans ce stage, nous allons transférer ce que nous avons expérimenté avec la méthode Franklin © dans une chorégraphie africaine, afin d’améliorer l’équilibre et la mobilité de notre colonne vertébrale.
Dans la méthode Franklin ®, nous combinons des techniques mentales avec le mouvement et le toucher. Nous allons apprendre de manière créative à exercer et maîtriser nos mouvements en décontractant l’ensemble de notre corps, tout en nous amusant.
Pour cet atelier, aucune expérience préalable d'entraînement n'est nécessaire.

Avec Susanne Schwalbe, formatrice professionnelle de la méthode Franklin®, enseignante de la danse africaine, de la danse moderne et du Yoga.

De 13h30 à 20h00 avec Susanne
Tarif visiteurs : 120 euros (arrhes : 50 euros)
Tarif cartes : -

Clôture des inscriptions le Lundi 16 mars

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LA METHODE FRANKLIN© MISE EN PRATIQUE EN YOGA

Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voir plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.

Cette approche est d’autant plus primordiale dans la pratique du yoga, où nous exerçons des postures inhabituelles

Dans cet atelier nous approfondirons nos connaissances sur le bon fonctionnement de notre bassin, l’articulation de la hanche, la ceinture scapulaire et l’articulation de l’épaule.

Nous mettrons en pratique cette nouvelle approche de notre corps dans diverses postures de yoga dites « Asanas »

Avec Susanne Schwalbe, formatrice professionnelle de la méthode Franklin®, enseignante de la danse africaine, de la danse moderne et du Yoga.

De 11h30 à 14h30 avec Susanne
Tarif visiteurs : 60 euros (arrhes : 30 euros)
Tarif cartes : 60 euros (arrhes : 30 euros)

Clôture des inscriptions le Lundi 16 mars

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"ETRE BIEN ASSIS POUR LIBERER VOTRE COU VOS EPAULES"
Libérer vous des tensions au cou, des raideurs aux épaules et aux bras souvent dues à votre position devant l’écran, d’une posture dos vouté.
Nos positions au travail, devant l’ordinateur favorisent les tensions dans le cou, les épaules, les bras et le haut du dos. Ses tensions accumulées et parfois chroniques entraînent une mauvaise posture et parfois des douleurs comme maux de tête, mâchoire serré, fatigue.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 27 mars

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DANSE - Fusion afro contemporain



De 15h00 à 17h00 avec Agatha
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 27 mars

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PLACEMENT POSTURAL

Le placement postural est un mélange d’étirements, de renforcement musculaire de zones ciblées, et de recherche d’alignement du corps grâce au travail d’opposition des chaines musculaires et de l’énergie. Ce stage permet de retrouver force, équilibre, tonicité, et souplesse. Il est particulièrement bénéfique pour les problèmes de dos. Il permet un positionnement du corps harmonieux, ainsi qu’une meilleure gestion del’énergie. Renforcer certaines zones ciblées, retrouver de la mobilité, travailler les muscles profonds, trouver sa force autrement, en utiliser lemoins possible pour exécuter les mouvements, s’alléger au maximum pour libérer les articulations de la charge du poids du corps sont les buts d’un cours de placement postural. Ainsi à travers l’intériorité et la précision des sensations un rééquilibrage du corps s’effectue pour une plus grande aisance et liberté de mouvements.

De 11h30 à 13h30 avec Laure
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 10 avril

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"LIBERER VOTRE BAS DU DOS, VOS EPAULES AVEC UN PLANCHER PELVIEN SOLIDE"
Notre corps est comme un système d’engrenage : le moindre disfonctionnement peut entrainer petit à petit des schémas corporels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 avril

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MÉTHODE FRANKLIN®

COMMENT TROUVER UN EQUILIBRE FONCTIONNEL DES MUSCLES POUR PLUS DE PUISSANCE DE MOUVEMENT, FORCE, SOUPLESSE ET EQUILIBRE avec LA METHODE FRANKLIN

« Réduire votre tension revient à augmenter votre souplesse et votre puissance de mouvement.
La raison la plus évidente est qu’une tension excessive vous fait soutenir vos articulations et vos structures avec plus de rigidité que nécessaire pour réaliser un mouvement donné. Une raison plus subtile est que toute tension a besoin d’être compensée par une contre-tension, ce qui vous laisse moins de force nette pour bouger. Chaque zone excessivement tendue dans le corps perturbe votre alignement, votre respiration et votre équilibre. Une fois que vous relâcherez la tension en excès dans ces zones, les nombreuses parties du corps que vous essayez d’étirer gagneront en souplesse comme si une baguette magique les avait touchée. » (Eric Franklin - La préparation du danseur)

Dans la méthode Franklin ®, nous combinons des techniques mentales avec le mouvement et le toucher. Nous allons apprendre de manière créative à exercer et maîtriser nos mouvements en décontractant l’ensemble de notre corps, tout en nous amusant.

Pour cet atelier, aucune expérience préalable d'entraînement n'est nécessaire.


Prix 120 euros (20 euros/h)

Avec Isabella Buggelsheim, formatrice professionnelle de la méthode Franklin®, enseignante de Pilates et praticienne de la Méthode Feldenkrais®.

De 11h30 à 18h00 avec Isabella
Tarif visiteurs : 120 euros (arrhes : 50 euros)
Tarif cartes : -

Clôture des inscriptions le Lundi 20 avril

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DANSE - Fusion afro contemporain



De 15h00 à 17h00 avec Agatha
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 avril

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DANSE - Fusion afro contemporain



De 15h00 à 17h00 avec Agatha
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 1 mai

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MÉTHODE FRANKLIN®

LIBERER VOTRE CAGE THORACIQUE AVEC LA METHODE FRANKLIN©

La cage thoracique est souvent une cage pleine de tensions, qui réduit la mobilité des épaules, de la colonne vertébrale et qui bloque la respiration. Comment est-ce qu‘on peut détendre les tensions, créer un espace thoracique libre, mobile et souple? La méthode Franklin offre beaucoup de possibilités d’ améliorer la conscience et mobilité du corps par l' imagerie mentale en lien avec le toucher et le mouvement. La Méthode Franklin© est destinée d'apporter des résultats en kinésithérapie et ostéopathie et de les intégrer dans la vie quotidienne.
Cet atelier s’adresse aux thérapeutes mais aussi à chaque personne qui veut découvrir et libérer sa cage thoracique soi-même.

Avec Andréa von der Emde, formatrice professionnelle de la méthode Franklin®, kinésithérapeute, professeur de danse contemporaine.

De 11h30 à 18h00 avec Andrea
Tarif visiteurs : 120 euros (arrhes : 50 euros)
Tarif cartes : -

Clôture des inscriptions le Lundi 4 mai

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"LA SOUPLESSE DE LA COLONNE VERTEBRALE – UNE CAGE THORACIQUE SOUPLE POUR MIEUX RESPIRER ET GARANTIR LE MASSAGE DU CŒUR, DES ORGANES, TOUT NATURELLEMENT"
Comprendre et expérimenter comment le mouvement se fait à travers de la colonne vertébrale.
Retrouver des sensations de volume de la cage thoracique en assouplissant les côtes, le diaphragme, la colonne vertébrale, ce qui entraine le changement de la respiration et le massage du cœur, en conséquence l’ensemble des organes, peut se faire tout naturellement.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 mai

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FRANKLIN - FELDENKRAIS – PILATES

"NOTRE POSTURE – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin"
La posture est un acte d’équilibre et pas une position! Tenir une position ne vous renseigne pas comment bouger!
Le but d’un enseignement postural est un mouvement efficace!
Une bonne posture est souple, libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 12 juin

→ S'inscrire à ce stage

FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 19 juin

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MÉTHODE FRANKLIN®

VOTRE CORPS – VOTRE VOIX SELON LA METHODE FRANKLIN©
Apprenez à utiliser votre voix parlée naturellement, puissamment et sans effort grâce à une compréhension incarnée de son fonctionnement avec la méthode Franklin®.
Sujets
Dans cet atelier, nous allons apprendre des notions sur:
- ce que signifie une «bonne respiration» ;
- pourquoi il est important de bouger notre cage thoracique selon des patterns tridimensionnels ;
- comment utiliser l’ensemble de notre corps comme caisse de résonance de notre voix.
Thèmes
Nous allons découvrir le muscle de l'épaule le plus grand, le trapèze, ainsi que le muscle respiratoire le plus important, le diaphragme.
Nous allons apprendre tout à la fois à les détendre, les libérer et les renforcer pour obtenir un bon soutien de notre système vocal.
Dans la méthode Franklin ®, nous combinons des techniques mentales avec le mouvement et le toucher. Nous allons apprendre de manière créative à exercer et maîtriser notre voix en décontractant l’ensemble de notre corps, tout en nous amusant.
Pour cet atelier, aucune expérience préalable d'entraînement vocal n'est nécessaire.

Avec Michaela Schausberger, chanteuse, compositrice, formatrice professionnelle de la méthode Franklin®

De 11h30 à 18h00 avec Michaela
Tarif visiteurs : 120 euros (arrhes : 50 euros)
Tarif cartes : -

Clôture des inscriptions le Lundi 29 juin

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