Planning des stages

PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilates est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

BOLS TIBETAINS

HARMONISATION DES ENERGIES GRACE AUX BOLS TIBETAINS
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 15 décembre

Il n'est plus possible de s'inscrire à ce stage

HATHA YOGA

« Retrouver le calme intérieur après les fêtes – om suryaya namaha »
Nous débuterons par une pratique douce, et pratiquerons les SURYA NANAMASKAR 108 AUM pour nous ancrer dans cette nouvelle année en musique, honorer notre Premier chakra.

De 16h00 à 18h00 avec Laëtitia
Tarif visiteurs : 30 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 5 janvier

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PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilates est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 12 janvier

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DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 12 janvier

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NIRVANA FITNESS

Une toute nouvelle méthode en France ! Elle consiste dans des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés par des affirmations positives et des musiques modernes de relaxation, imaginées spécialement pour cette méthode. La définition personnelle de Gabriela qui enseignera le Nirvana Fitness : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 17h00 à 18h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 12 janvier

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FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN

« Bouger à partir des organes »
Pourquoi travailler avec les organes ? Pour
– une meilleure posture
– améliorer la fonction des organes
- améliorer la souplesse, la force et la coordination
– diminuer les douleurs articulaires et musculaires
– améliorer la performance d’un entraînement sportif ou en danse
– activer le système immunitaire
– augmenter la longévité
– augmenter l’endurance
– activer le métabolisme.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 19 janvier

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YOGA ET MEDITATION

Le Suryashtanga Yoga est une voie vers la méditation qui correspond à l’Ashtanga originel de Patanjali. Il permet de travailler à la fois sur les aspects physique, énergétique, émotionnel et mental en privilégiant la posture intérieure sur la posture physique. La performance, trop souvent recherchée aujourd’hui au détriment des véritables bienfaits d’une pratique yoguique, n’est pas de mise dans le Suryashtanga, qui préfère rechercher la relaxation et la lutte contre les tensions du quotidien par le biais du souffle et du pranayama.

De 16h00 à 18h30 avec Suzy
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 19 janvier

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FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 26 janvier

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YOGA DE LA VOIX ET CHANT GUERISSEUR

“Lorsqu’une personne chante avec son âme, elle soigne en même temps son monde intérieur. Si tout le monde chante avec son âme et devient un avec la musique, il soigne en même temps le monde extérieur.” Yehudi Menuhin
Unique dans sa fréquence et sa couleur, notre voix est un trésor inestimable.
Se reconnecter avec sa propre voix est essentiel pour retrouver un véritable bien-être mais aussi pour ouvrir des portes jusque-là cachées.
Durant cet atelier de Yoga et voix, nous suivrons une pratique douce et subtile travaillant sur des techniques de respiration, des asanas doux pour ouvrir le coeur et renforcer notre centre.
La voix nous guidera durant la séance, chantant les sons-mères et des mantras, symboles sonores et énergétiques universels, jusqu’à une méditation, nourrie des vibrations du son.

De 16h00 à 18h30 avec Ilhem
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 26 janvier

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PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilates est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 9 février

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DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 9 février

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NIRVANA FITNESS

Une toute nouvelle méthode en France ! Elle consiste dans des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés par des affirmations positives et des musiques modernes de relaxation, imaginées spécialement pour cette méthode. La définition personnelle de Gabriela qui enseignera le Nirvana Fitness : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 17h00 à 18h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 9 février

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FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN

« BOUGER A PARTIR DE VOTRE PLANCHER PELVIEN - RETROUVER LA FORCE DU BASSIN »
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple, libre de tensions et nous permet de bouger sans efforts. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles, vos organes et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.

De 11h30 à 13h30 avec Isabella
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 16 février

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YOGA DE LA VOIX ET CHANT GUERISSEUR

“Lorsqu’une personne chante avec son âme, elle soigne en même temps son monde intérieur. Si tout le monde chante avec son âme et devient un avec la musique, il soigne en même temps le monde extérieur.” Yehudi Menuhin
Unique dans sa fréquence et sa couleur, notre voix est un trésor inestimable.
Se reconnecter avec sa propre voix est essentiel pour retrouver un véritable bien-être mais aussi pour ouvrir des portes jusque-là cachées.
Durant cet atelier de Yoga et voix, nous suivrons une pratique douce et subtile travaillant sur des techniques de respiration, des asanas doux pour ouvrir le coeur et renforcer notre centre.
La voix nous guidera durant la séance, chantant les sons-mères et des mantras, symboles sonores et énergétiques universels, jusqu’à une méditation, nourrie des vibrations du son.

De 16h00 à 18h30 avec Ilhem
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 16 février

→ S'inscrire à ce stage

FELDENKRAIS



De 11h30 à 13h30 avec Virginie
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 23 février

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HATHA YOGA



De 16h00 à 18h00 avec Laëtitia
Tarif visiteurs : 30 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 23 février

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