Planning des stages

PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 23 juin

→ S'inscrire à ce stage

DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 23 juin

→ S'inscrire à ce stage

FRANKLIN

La méthode Franklin active le corps et l'esprit à travers l'utilisation de l'imagerie, l'expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d'obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.

De 16h30 à 18h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 23 juin

→ S'inscrire à ce stage

BOLS TIBETAINS

"Cours d'harmonisation des énergies grâce aux bols chantants tibétains"
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.
Une expérience unique à chaque cours.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 30 juin

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NIRVANA FITNESS

Une toute nouvelle méthode en France ! Elle consiste dans des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés par des affirmations positives et des musiques modernes de relaxation, imaginées spécialement pour cette méthode. La définition personnelle de Gabriela qui enseignera le Nirvana Fitness : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 20h00 à 21h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 30 juin

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PILATES - STRETCHING intermédiaire

Mat et apparatus mat - Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s'adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l'origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l'engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration - centrage - contrôle - respiration - précision - fluidité.

De 11h30 à 13h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 7 juillet

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DANSE FUSION AFRO-JAZZ CUBAIN



De 14h15 à 16h15 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 7 juillet

→ S'inscrire à ce stage

FRANKLIN

La méthode Franklin active le corps et l'esprit à travers l'utilisation de l'imagerie, l'expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d'obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.

De 16h30 à 18h30 avec Dominique
Tarif visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 7 juillet

→ S'inscrire à ce stage

NIRVANA FITNESS

Une toute nouvelle méthode en France ! Elle consiste dans des enchaînements de Yoga et de Pilates, accompagnés par des affirmations positives et des musiques modernes de relaxation, imaginées spécialement pour cette méthode. La définition personnelle de Gabriela qui enseignera le Nirvana Fitness : "Méditez en mouvement et respirez, guidé par des musiques relaxantes modernes et des visualisations."

De 20h00 à 21h15 avec Gabriela
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 7 juillet

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MEDITATION YOGUIQUE

La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.

De 17h00 à 18h00 avec Suzy
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 14 juillet

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MEDITATION YOGUIQUE

La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.

De 17h00 à 18h00 avec Suzy
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 21 juillet

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BOLS TIBETAINS

"Cours d'harmonisation des énergies grâce aux bols chantants tibétains"
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.
Une expérience unique à chaque cours.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 18 août

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BOLS TIBETAINS

"Cours d'harmonisation des énergies grâce aux bols chantants tibétains"
Ce cours permet de rentrer en immersion profonde à l'intérieur de soi. Un voyage avec les sons et les vibrations des bols pour vous accompagner à vous détendre et à vous connecter à vous-même, entremêlé d'un nettoyage énergétique et d'une harmonisation des centres d'énergies.
Les bols tibétains possèdent des vertus thérapeutiques grâce à leurs sons et vibrations, qui pénètrent en douceur à l'intérieur du corps et de l'esprit. Cela procure un sentiment intense de relaxation, de bien-être et aide à réduire le stress et les tensions. Le corps ré-harmonisé retrouve un équilibre et une paix intérieure.
Une expérience unique à chaque cours.

De 17h00 à 18h00 avec Nicolas
Tarif visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros)
Tarif cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 25 août

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