Planning des stages & formations

 

Stages – SEPTEMBRE/DECEMBRE 2015

DIMANCHE 6 SEPTEMBRE – clôture des inscriptions le 4/9
FELDENKRAIS et PILATES – « revoir les principes du pilates selon la méthode feldenkrais »
Le Feldenkrais permet, par une meilleure organisation de notre squelette, un mouvement fluide, aisé, souple et libéré de toute tension. La méthode Pilates, elle, nous donne la force musculaire nécessaire pour bouger. C’est pour cela que les deux se marient si bien.
Le Feldenkrais comme technique somatique stimule la recherche d’une organisation squelettique et musculaire plus aisée et efficace pour ses actions, dans la vie quotidienne mais aussi dans une autre pratique physique ou artistique.
Le Pilates permet de renforcer les muscles posturaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale, en impliquant la respiration lors de l’exécution des mouvements.
11H30-13H30 avec Isabella
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

ASHTANGA YOGA – « revoir les bases »
La synchronisation de la respiration avec le mouvement, joindre le corps à l’esprit. L’enchaînement dynamique des « asanas », des postures, nous permettra d’allier grâce, force, énergie et concentration. La fluidité des mouvements, agira de manière à nous mouvoir en conscience, en douceur, à voyager dans notre corps, pour créer cette danse du souffle, et enfin « Etre en Yoga ».
14H00-16H00 avec Laëtitia
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 13 SEPTEMBRE – clôture des inscriptions le 11/9
FELDENKRAIS
11H30-13H30 avec Virginie
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

YOGA – sur le thème YIN / YANG
14H00-16H00 avec Anne
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 20 SEPTEMBRE– clôture des inscriptions le 18/9
FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN « RETROUVER LA FORCE DU BASSIN”
La bonne utilisation du bassin en position allongée, assis et débout.
1er partie d’une série de quatre stages
(2ième partie le 4/10 – « libérer votre cou vos épaules », 3ième partie le 8/11 – « la souplesse de la colonne vertébrale», 4ième partie le 6/12 – «notre posture – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin »)

Est ce que vous savez qu’il y a cinq articulations dans le bassin ? Si une des articulations ne rempli pas sa fonction il y aura des répercutions dans la manière dont nous bouger, ce qui entraine souvent des problèmes du dos.
Observer son corps dans le but de reconnaître les zones où l’on peut progresser. Puis offrir à son corps des mouvements souples et des pensées positives pour que les tensions localisées s’effacent.
Une bonne posture est souple libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
Cet atelier vise à trouver un nouveau schéma corporel et vous défaire de vos schémas habituels qui contractent vos muscles et créent une posture déséquilibrée et douloureuse.
11H30-13H30 avec Isabella
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

ASHTANGA VINYASA YOGA – INITIATION
« De l’enracinement à la terre pour célébrer le mouvement ».
Nous pourrions imaginer que l’homme était à l’origine enraciné jusqu’au bassin, étant alors en contact direct avec la terre.
Les deux pieds, graines symboliques auraient germé en donnant chevilles, jambes, genoux, cuisses pour arriver à une souche unique, la base du tronc!
Des pieds pourraient partir des racines, sortant ainsi de la terre,afin de pouvoir se mouvoir, évoluer…..Aujourd’hui l’homme se tient sur le sol, mais il lui est difficile de s’enraciner.. »William Berton ».
-D’une assise stable et confortable »Sthira sukham àsanam »,s’enraciner à la terre, se mettre en contact avec elle concrètement, mais aussi énergétiquement (1er chakra,Muladhara chakra), en se sentant relié à elle;.
-Connexion des trois ligatures, »bandha »
-Pratique posturale liée à l’énergie de la terre et se connecter au souffle de la vie.
-Tadasa , »posture de la montagne » et chant du mantra d’ouverture.
-Vinyasa, »Synchronisation de la respiration et du mouvement, mise en place des » drsti », « Salutation A et B ».
- Pratique jusqu’à navasana.
- relaxation, mantra de clôture.
14H00-16H00 avec Laëtitia
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 27 SEPTEMBRE – clôture des inscriptions le 25/9
PILATES – intermédiaires / avancés
Mat et apparatus mat – Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l’origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration – centrage – contrôle – respiration – précision – fluidité.
11H30-13H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

CENTRAL FORCE
Cette discipline vise particulièrement les personnes qui se sentent régulièrement vides d’énergie. Le travail de la force peut leur permettre non seulement de retrouver de la force, mais aussi de gagner en confiance, en présence et de développer des capacités de force en eux insoupçonnées, car jamais travaillées! Le travail de la force n’est pas un travail sur le volume mais sur les connections. A travers ce travail, la silhouette s’affine, la capacité respiratoire s’améliore, les appuis au sol s’affirment développant un sentiment de légèreté et de relâchement. Un corps fort, travaillé d’une manière intelligente, se voit protégé d’ennuies musculaires et articulaires.
14H15-16H15 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

LIBERER VOTRE CEINTURE SCAPULAIRE _ COU, EPAULES, BRAS avec la méthode Franklin
1e partie d’une série de quatre ateliers
(2e partie le 25/10, 3ième partie le 29/11, 4ième partie le 13/12)
La méthode Franklin active le corps et l’esprit à travers l’utilisation de l’imagerie, l’expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d’obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.
16H30-18H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 4 OCTOBRE – clôture des inscriptions le 2/10
FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN « LIBERER VOTRE COU VOS EPAULES”
Libérer vous des tensions au cou, des raideurs aux épaules souvent dues à votre position devant l’écran, d’une posture dos vouté.
2ième partie d’une série de quatre stages
(3ième partie le 8/11 – « la souplesse de la colonne vertébrale», 4ième partie le 6/12 – «notre posture – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin »)

Nos positions au travail, devant l’ordinateur favorisent les tensions dans le cou, les épaules et le haut du dos. Ses tensions accumulées et parfois chroniques entraînent une mauvaise posture et parfois des douleurs comme maux de tête, mâchoire serré, fatigue.
Cet atelier vise à explorer par le développement de la conscience corporelle, notre potentiel à bouger avec aisance et sans tensions. Apprendre à se défaire de ses mauvaises habitudes pour retrouver le plein potentiel et inviter notre corps à se libérer de ses schémas pour retrouver le plaisir du mouvement libre de tensions.
11H30-13H30 avec Isabella
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

ASHTANGA VINYASA HATHA YOGA – « pratiquer le yoga en progression»
Dynamique, travail postural, musculaire, pranayama.
Conscience du corps par la respiration et le mouvement jusqu’à la méditation.
La pratique du yoga permet de trouver le calme dans le mental et d’ouvrir la conscience personnelle.
Le principe des asanas (des postures) nous aide à être face à nous mêmes et à établir dans le mental une paix et un silence stable.
15H00-18H00 avec Didier
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 11 OCTOBRE – clôture des inscriptions le 9/10
FELDENKRAIS
11H30-13H30 avec Virginie
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

STAGE AVEC LE CREATEUR DU SURYASHTANGA YOGA sur le thème :
DU YOGA POSTURAL A LA MEDITATION ou comment le premier prépare au second

Le Yoga explore depuis des millénaires les liens corps et esprits, utilisant des outils pour les aligner, autrement dit créer un équilibre entre les différents composants de l’être.
Durant ce stage nous explorerons quelques postures clés et accessibles à tous pour comprendre en quoi elles préparent le corps, mais aussi l’esprit, à la méditation.
Nous finirons par une pratique de méditation guidée.

Stéphane Chollet a rencontré le Yoga en 1986, après avoir étudié brillamment les arts martiaux. Depuis il consacre sa vie à approfondir et découvrir les trésors que ces enseignements détiennent en parcourant l’Asie – de l`Inde à la Chine en passant par la Thailande. C’est avec talent qu’il sait adapter ces traditions au monde moderne afin de les partager avec ses élèves.

Ce stage s’adresse à tous ; il permettra aux pratiquants de yoga de mieux comprendre le travail des postures. Quant à ceux qui souhaitent s’y mettre ; c’est une superbe occasion d’en comprendre son essence. En outre à chaque posture il existe des variantes permettant de s’adapter à chaque individu et condition physique.
14H30-17H30 avec Stéphane Chollet

DIMANCHE 18 OCTOBRE – clôture des inscriptions le 16/10
ASHTANGA VINYASA YOGA – « Atelier ouverture des hanches »

Nos hanches représentent notre capacité à aller de l ‘avant, en lien avec ce qui nous sert d’appui, elles sont le siège de la puissance profonde, de l’aptitude à la mobilité, de la souplesse intérieure et extérieure.
- Optimiser l’ouverture des hanches en progressant dans des étirements au sol.
-Tadasa , mantra d’ouverture
-Pratique progressive et alignement dans les salutations A et B, afin de travailler sur l’ouverture de nos hanches .
-Bhujapidasana et kurmasana.
-Relaxation et mantra de clôture.
14H00-16H00 avec Laëtitia
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 25 OCTOBRE – clôture des inscriptions le 23/10
PILATES – intermédiaires / avancés
Mat et apparatus mat – Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l’origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration – centrage – contrôle – respiration – précision – fluidité.
11H30-13H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

CENTRAL FORCE
Cette discipline vise particulièrement les personnes qui se sentent régulièrement vides d’énergie. Le travail de la force peut leur permettre non seulement de retrouver de la force, mais aussi de gagner en confiance, en présence et de développer des capacités de force en eux insoupçonnées, car jamais travaillées! Le travail de la force n’est pas un travail sur le volume mais sur les connections. A travers ce travail, la silhouette s’affine, la capacité respiratoire s’améliore, les appuis au sol s’affirment développant un sentiment de légèreté et de relâchement. Un corps fort, travaillé d’une manière intelligente, se voit protégé d’ennuies musculaires et articulaires.
14H15-16H15 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

LIBERER VOTRE CEINTURE SCAPULAIRE _ COU, EPAULES, BRAS avec la méthode Franklin
2ième partie d’une série de quatre ateliers
(3ième partie le 29/11, 4ième partie le 13/12)
La méthode Franklin active le corps et l’esprit à travers l’utilisation de l’imagerie, l’expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d’obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.
16H30-18H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 8 NOVEMBRE – clôture des inscriptions le 6/11
FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN – « La souplesse de la colonne vertébrale »
3ième partie d’une série de quatre ateliers
(4ième partie le 6/12 – «notre posture – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin »)
Comprendre et expérimenter comment le mouvement se fait à travers de la colonne vertébrale.
Quelles sont vos possibilités de bouger la colonne vertébrale? Nous avons 12 possibilités, est ce que vous pouvez les trouver ? Quel mouvement vous faites le plus souvent dans vos gestes du quotidien ?
11H30-13H30 avec Isabella
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

ASHTANGA VINYASA YOGA
14H00-16H00 avec Laëtitia
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 15 NOVEMBRE – clôture des inscriptions le 13/11
FELDENKRAIS
11H30-13H30 avec Virginie
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 22 NOVEMBRE – clôture des inscriptions le 19/11
YOGA
14H00-16H00 avec Anne
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 29 NOVEMBRE – clôture des inscriptions le 27/11
PILATES – intermédiaires / avancés
Mat et apparatus mat – Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l’origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration – centrage – contrôle – respiration – précision – fluidité.
11H30-13H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

CENTRAL FORCE
Cette discipline vise particulièrement les personnes qui se sentent régulièrement vides d’énergie. Le travail de la force peut leur permettre non seulement de retrouver de la force, mais aussi de gagner en confiance, en présence et de développer des capacités de force en eux insoupçonnées, car jamais travaillées! Le travail de la force n’est pas un travail sur le volume mais sur les connections. A travers ce travail, la silhouette s’affine, la capacité respiratoire s’améliore, les appuis au sol s’affirment développant un sentiment de légèreté et de relâchement. Un corps fort, travaillé d’une manière intelligente, se voit protégé d’ennuies musculaires et articulaires.
14H15-16H15 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

LIBERER VOTRE CEINTURE SCAPULAIRE _ COU, EPAULES, BRAS avec la méthode Franklin
3ième partie d’une série de quatre ateliers
(4ième partie le 13/12)

La méthode Franklin active le corps et l’esprit à travers l’utilisation de l’imagerie, l’expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d’obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.
16H30-18H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 6 DECEMBRE – clôture des inscriptions le 4/12
FELDENKRAIS – PILATES – FRANKLIN
« NOTRE POSTURE – la colonne vertébrale le lien entre épaules et bassin »
La posture est un acte d’équilibre et pas une position!
4ième partie d’une série de quatre stages
Tenir une position ne vous renseigne pas comment bouger!
Le but d’un enseignement postural est un mouvement efficace!
Une bonne posture est souple, libre de tensions et nous permet de bouger sans effort. Elle s’obtiendra spontanément, sans avoir besoin de s’y concentrer ou même d’y penser.
11H30-13H30 avec Isabella
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

ASHTANGA VINYASA YOGA
14H00-16H00 avec Laëtitia
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation yoguique porte sur la concentration du mental.
La pratique posturale est donc une préparation aux étapes suivantes, qui conduisent vers l’intériorité. Inspirée du RajaYoga, la compréhension (jñana ou connaissance) fait partie intégrante du processus menant à la méditation. Compréhension des étapes, détente du corps, équilibre des émotions afin que le mental puisse se poser et se concentrer.
Le mental comme le physique a besoin d’un entrainement progressif.
Ces sessions d’une heure donneront des outils théoriques et pratiques pour aller vers la méditation, outils à utiliser à la maison par les participants.
17H00-18H00 avec Suzy
Tarifs visiteurs : 23 euros (arrhes : 10 euros) – Tarifs cartes : 1 cours (arrhes : 1 cours)

DIMANCHE 13 DECEMBRE – clôture des inscriptions le 11/12
PILATES – intermédiaires / avancés
Mat et apparatus mat – Ce stage vise à la compréhension du système dans la structuration du système pilates et du corps.
La méthode pilâtes est un système de mouvement qui s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité, la précision mentale est à l’origine de mouvements plus productifs et profonds. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels. Les 6 principes du Pilates : concentration – centrage – contrôle – respiration – précision – fluidité.
11H30-13H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

CENTRAL FORCE
Cette discipline vise particulièrement les personnes qui se sentent régulièrement vides d’énergie. Le travail de la force peut leur permettre non seulement de retrouver de la force, mais aussi de gagner en confiance, en présence et de développer des capacités de force en eux insoupçonnées, car jamais travaillées! Le travail de la force n’est pas un travail sur le volume mais sur les connections. A travers ce travail, la silhouette s’affine, la capacité respiratoire s’améliore, les appuis au sol s’affirment développant un sentiment de légèreté et de relâchement. Un corps fort, travaillé d’une manière intelligente, se voit protégé d’ennuies musculaires et articulaires.
14H15-16H15 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

LIBERER VOTRE CEINTURE SCAPULAIRE _ COU, EPAULES, BRAS avec la méthode Franklin
4ième partie d’une série de quatre ateliers
La méthode Franklin active le corps et l’esprit à travers l’utilisation de l’imagerie, l’expérience anatomique et le reconditionnement du mouvement pour améliorer sa fonctionnalité. Les objectifs principaux sont d’obtenir un alignement corporel dynamique et de mobiliser le corps avec une efficacité optimal.
16H30-18H30 avec Dominique
Tarifs visiteurs : 45 euros (arrhes : 20 euros) – Tarifs cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

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