Planning des stages

DANSE ET METHODE FRANKLIN

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l'incorporation anatomique » selon la Méthode Franklin, il s'agira de ressentir et d'intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
À la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

Pour vous inscrire à ce stage, envoyez un mail à "philippemenardpm@outlook.com".

De 10h00 à 12h00 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 26 avril

→ S'inscrire à ce stage

METHODE FRANKLIN - en salle et en ligne

DETENDRE SON COU - LE MOUVEMENT DES BRAS EN LIEN AVEC LA CEINTURE SCAPULAIRE

Saviez-vous que la plupart des muscles qui bougent les bras se trouvent dans le haut du tronc ? Le bon fonctionnement entre les bras et la ceinture scapulaire nous garantit un cou détendu.
Dans cet atelier nous allons explorer les mouvements biomécaniques des bras, de la ceinture scapulaire pour détendre notre cou. Nous allons incorporer et entraîner les rythmes osseux et l'organisation musculaire des bras et de la ceinture scapulaire.

Considérant qu'aucun mouvement n'échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l'effectuer correctement. L'imagerie mentale est aussi voire plus importante que le mouvement lui-même. C'est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l'amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d'énergie dans les mouvements, gage d'une meilleure liberté d'action et d'une diminution des phénomènes d'usure des tissus.

« Incorporer la fonction permet d'améliorer la fonctionnalité de notre corps dans sa globalité. »

De 10h00 à 12h00 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 3 mai

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ENTRAINEMENT MÉTHODE FRANKLIN

« Réimaginer l'entraînement des abdominaux en lien avec des muscles du dos »

Une approche scientifique pour un entraînement efficace et complet
L'entraînement de la "gaine abdominale" fait fureur dans le monde du fitness d'aujourd'hui. Mais malheureusement, de nombreux types d'entraînement de cette zone sont complètement à côté des faits scientifiques, et font souvent plus de mal que de bien à votre corps. Sortez des croyances sur les abdominaux, et préparez-vous à être époustouflé par les secrets d'un entraînement efficace des muscles de cette partie de votre corps.
Tout savoir pour maîtriser un entraînement des abdominaux en lien avec des muscles dorsaux, en deux heures seulement !
Il est temps de remettre les pendules à l'heure en ce qui concerne l'entraînement de la ceinture abdominale ! Comprenez précisément quels muscles constituent le pilier vital de votre corps, ainsi que les choses importantes à faire et à ne pas faire dans l'entraînement de votre abdomen. Ce cours est une véritable révélation et un atout indispensable pour tous ceux qui veulent se remettre en forme. Et qui de mieux qu'Eric Franklin lui-même pour lever le mystère sur l'entraînement de la ceinture abdominale ?
Après ce webinaire, vous comprendrez comment entraîner spécifiquement et incarner vos muscles centraux pour un fonctionnement idéal. Et cela ne signifie pas qu'il faille tenir une position de planche tous les jours ! L'approche de la Méthode Franklin pour l'entraînement des muscles abdominaux est plus ciblée et spécifique, appliquant des indications créatives, des connaissances anatomiques et des pratiques pour stimuler efficacement le lien corps et esprit afin que vous puissiez expérimenter, entraîner et relâcher les différents muscles et fascias qui composent l'abdomen. Il s'agit d'un entraînement efficace des muscles abdominaux... en toute simplicité !

De 16h00 à 18h00 avec Eric Franklin
Tarif visiteurs : 90 euros (arrhes : 45 euros)
Tarif cartes : 90 euros (arrhes : 45 euros)

Clôture des inscriptions le Mercredi 8 mai

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MÉTHODE FRANKLIN

« LES PIEDS » - Méthode Franklin^®

Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voire plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.

« Incorporer la fonction permet d’améliorer la fonctionnalité de notre corps dans sa globalité. »

De 10h00 à 12h00 avec Kelly Moriarty
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 17 mai

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DANSE ET METHODE FRANKLIN

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l'incorporation anatomique » selon la Méthode Franklin, il s'agira de ressentir et d'intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
À la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

Pour vous inscrire à ce stage, envoyez un mail à "philippemenardpm@outlook.com".

De 10h00 à 12h00 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 24 mai

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MÉTHODE FRANKLIN

« LES ÉPAULES » - Méthode Franklin^®

Considérant qu’aucun mouvement n’échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l’effectuer correctement. L’imagerie mentale est aussi – voire plus – importante que le mouvement lui-même. C’est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l’amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d’énergie dans les mouvements, gage d’une meilleure liberté d’action et d’une diminution des phénomènes d’usure des tissus.

« Incorporer la fonction permet d’améliorer la fonctionnalité de notre corps dans sa globalité. »

De 10h00 à 12h00 avec Kelly Moriarty
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 7 juin

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METHODE FRANKLIN - en salle et en ligne

« LA MARCHE » - Une coordination du pied, de la jambe, du bassin et de la colonne vertébrale

Une marche efficace requiert une direction linéaire avec la conservation de notre centre de gravité. Tout est histoire de stockage d'énergie au niveau de nos muscles, comme le psoas. L'énergie emmagasinée, à  chaque déplacement de nos jambes, se dirige vers les facettes articulaires de notre colonne vertébrale, puis vers nos disques intervertébraux pour se diriger vers les ligaments de notre colonne vertébrale. La marche est ainsi saine et biomécaniquement fonctionnelle.

Considérant qu'aucun mouvement n'échappe au fonctionnement du cerveau, il devient alors nécessaire de savoir « sentir » et « imaginer » un geste pour l'effectuer correctement. L'imagerie mentale est aussi voire plus importante que le mouvement lui-même. C'est grâce à cette union innovante entre physique et mental que la Méthode Franklin cherche l'amélioration de la performance physique. Elle conduit à une économie de force et d'énergie dans les mouvements, gage d'une meilleure liberté d'action et d'une diminution des phénomènes d'usure des tissus.

« Incorporer la fonction permet d'améliorer la fonctionnalité de notre corps dans sa globalité. »

De 10h00 à 12h00 avec Isabella Buggelsheim
Tarif visiteurs : 50 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 14 juin

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DANSE ET METHODE FRANKLIN

Ouvert à tout public intergénérationnel à partir de 18 ans

Explorer la biomécanique des os au service de la fonctionnalité et de la poésie de nos mouvements

En prenant appui sur « l'incorporation anatomique » selon la Méthode Franklin, il s'agira de ressentir et d'intégrer les déplacements et rythmes osseux dans le mouvement dansé.
À la fois amélioration du mouvement et exploration du potentiel poétique, cet atelier chorégraphique propose une immersion dans la biomécanique de nos os pour entrer dans la danse et explorer différents qualités de mises en mouvements.
Ces ateliers alterneront explication anatomique, travail technique, improvisation guidée et composition dansée.

Pour vous inscrire à ce stage, envoyez un mail à "philippemenardpm@outlook.com".

De 10h00 à 12h00 avec Philippe Menard
Tarif visiteurs : 40 euros (arrhes : 20 euros)
Tarif cartes : 2 cours (arrhes : 1 cours)

Clôture des inscriptions le Vendredi 21 juin

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