Ashtanga yoga avec Suzy Mendes ou « l’activité physique pour les cérébraux » et les actifs

Professeur à CanalCentral depuis la rentrée, Suzy Mendes m’a accordé un petit moment à la sortie de son cours afin de m’expliquer sa pratique.

L’Ashtanga est un yoga dynamique et correspond bien à Suzy qui a un tempérament de feu et concilie depuis quatre ans l’enseignement de cette pratique et une vie professionnelle à temps plein.

Elle m’explique qu’un cours d’Ashtanga enchaîne différentes postures, toujours dans le même ordre. « On accorde une attention particulière à la synchronisation du souffle avec le mouvement pour le rendre plus léger et plus facile » précise-t-elle.

Elle reconnaît que « la pratique de l’Ashtanga est exigeante car on va très vite vers des postures difficiles » mais ajoute immédiatement que « c’est aussi une pratique très satisfaisante parce qu’on fait rapidement des progrès ».

L’enchaînement des mouvements qui sont toujours les mêmes d’un cours à l’autre, permet de lâcher le corps pour arriver à un autre niveau de concentration et affiner sa perception. Et c’est donc non seulement physiquement mais aussi émotionnellement et mentalement que les bienfaits se font sentir.

L’Ashtanga a apporté à Suzy « un grand calme » alors si vous aussi vous souhaitez trouver la sérénité dans l’action, rejoignez Suzy. Elle enseigne les lundis à 20h30 et les dimanches à 17h00.

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